Home » D:News » Sfaturi care te ajută să scapi de burtă. Multe mâncăruri preferate de români nu sunt recomandate

Sfaturi care te ajută să scapi de burtă. Multe mâncăruri preferate de români nu sunt recomandate

Sfaturi care te ajută să scapi de burtă. Multe mâncăruri preferate de români nu sunt recomandate
Publicat: 13.08.2017
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist şi autorea cărţii ”Sănătatea are gust”, a realizat o listă de reguli dietetice pe care ar trebui să le respectăm dacă dorim să căpăm de inestetica burtă, potrivit ONE.

1.Obligatoriu, trei mese pe zi

Potrivit acesteia, o zi în care aţi ”sărit” o masă este o zi în care nu aţi slăbit, iar caloriile venite după sunt asimilate mai repede şi transportate instantaneu în grăsime de depozit.

2.Fără mâncăruri tradiţionale

Astfel, sunt excluse: salata de boeuf, sarmale, şniţel, chiftele, sosuri cu smântână.

3.Fără produse cu densitate calorică mare.

Mezelurile, caşcavalul, margarina, dulciurile şi fastfood-ul trebuie înlocuite cu peşte, lapte, iaurt, carne slabă, fructe şi legume.

Citeşte continuarea pe ONE

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase